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入眠について

ほんまに眠れない人間なんだけど、静かだと頭のなかで考えているものを全て処理しようとしちゃって休めないからなんだよね。
誰かが話してる声を聞いていると眠りやすいのは、意識をそちらに向けるとその分思考を放棄しやすいからだと思う。
曲とか、環境音とかじゃ眠れないんだよな。。

瞑想できない系の人間。常に妄想してるから。

脳みそってどうやって空っぽにできるんだろうか。